66 真向法体操(平成31年4月現在)


【 定員:15名、 教室:和室、 曜日:2・4火曜、 時間:午後 】



【講師名】 本多 順子 講師 63 真向法 (4).JPG

 

 

【講師プロフィール】20年近くスポーツクラブにてエアロビクスインストラクタ

          ーとして努め新たにパーソナルトレーナーの資格を取り現在

          真向法を公民館にて指導。

 

【講座内容】真向法(柔軟体操)の基本を守りつつ1日2回3分間でたった4つの

      ポーズの体操と無理のない筋トレと柔軟体操の助けとなる補導体操を

      柱として指導

 

【必要経費】 

 

 

【必要な物等】5本指の靴下、タオル(スポーツ)、小さいバランスボール。

 

 

【講座の現状】講座生の一人一人に目を配るため少人数で行いますが、体の歪みを

       改善し、しっかりと痛みなく動けるからだ作りを目指して皆さん頑

       張っておられます。

 

【その他 部外活動等】公民館外の教室との合同講習会等が年1回位あります。

 

 

【講座生の声】〈旧真向法〉 真向法を続けて


 真向法体操はじめたのは新年度の申し込みに行った日に、隣の席の方が真向法は

とてもいいよと言われ、全くどんな内容の運動かも分からず入会しました。他に運

動は少し行った事はあったのですが、実はある日交通事故に遭い、たいした怪我で

はないと思っていました。

 三カ月して朝目が覚めたら体が動かずやっと歩ける状態でした。リハビリに通っ

ていたのですが、医者から体が柔らかくなるような運動をしなさいと言われ始める

事にしました。

 真向法は身体の構造、使われる部位、効きめ等説明しながらされるので、とても

良かったと思っています。教室に来る生徒さん達とも笑いありでたのしいです。

先生はやさしく丁寧に指導して下さいますので、これからも頑張ります。( K.H


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