69 太極拳 令和2年度


【 定員:60名、 教室:ホール、 曜日:1・3金、 時間:午前 】


【講師名】 菅野 明子 講師 69太極拳講師

 

 

【講師プロフィール】 熊本県武術太極拳連盟理事、太極拳練武「向日葵の会」代表。 

          東部公民館 大津(吹田団地拘括支援センター)尾の上コミセン市体育館県

          福祉健康センター等で教室開催中。

         (社)日本武術太極拳連盟、公認太極拳A級指導員。公認太極拳1級審判員。 

          公認長拳C級指導。


 

【講座内容】 初心者を対象とし毎講座以下の内容を練習する。

1.   準備運動 (太極拳に必要な全身の筋肉ストレッチ)

2.   基本動作 (太極拳基本動作の反復練習)

3.   カンフー体操12、入門長拳、(逐次基礎より練習)

4.   カンフー扇(逐次基礎より練習)

5.   24式太極拳前段 (逐次基礎より練習)


 

【必要経費】  1000円/月 (3か月分前納) 



【必要な物等】 体操のできる服装室内用シューズ、タオル、水分補給用水

      ( Tシャツ(発表会用)太極拳用シューズは教室で斡旋する)



【講座の現状】 令和元年度の状況  講座生42名 男女比率 男12名 女30名

 年齢比率 50代以下2名、 60代17名、 70代以上 23名

 経験比率 初めての方 13名、 2年目 8名、 3年以上 21名


 

【その他 部外活動等】同好会で24式太極拳後段を講座開始前1時間練習

                    (2年目以降の希望者)


 

【講座生の声より】楽しみながら健康を


  私が太極拳に出会って三年目を迎えています。子供の頃から体が弱くこの年まで

運動をすることに抵抗が。そんな私に仲良くして頂いているご夫妻からのお誘いが

ありました。


知識が無いまま初めての日はドキドキしながらホールに入ったのを思い出します。

でもわかりやすく優しい菅野先生のご指導で、柔軟体操をして太極拳入門、太極拳

二四式、呼吸に集中してゆっくりとした動作や体重移動で足腰の筋力を鍛えています。


「頑張らなくてもいいんです」の言葉に助けられ続けてこられたと思います。


「柔よく剛を制す」武術です。これからも先生のご指導を受けて健康のために楽しみ

たいと思います。(西原典子)


 69太極拳講座