【 定員:60名、 教室:ホール、 曜日:1,3金、 時間:午前 】


69-太極拳 (3)


菅野 明子 講師




 

 

 

【講師プロフィール】 熊本県武術太極拳連盟理事、太極拳練武「向日葵の会」代表。

                      東部公民館、大津(吹田団地拘括支援センター)、尾の上コミセン、

                      市体育館県福祉健康センター等で教室開催中。

                     (社)日本武術太極拳連盟、公認太極拳A級指導員。

                      公認太極拳1級審判員。 国体太極拳審査員。

 

【講座内容】 初心者を対象とし毎講座以下の内容を練習する。

                   1. 準備運動 (太極拳に必要な全身の筋肉ストレッチ)

        1.                      2. 基本動作 (太極拳基本動作の反復練習)

        2.                      3. カンフー体操12、入門長拳、(逐次基礎より練習)

        3.                      4. 24式太極拳前段 (逐次基礎より練習)


 

【必要経費】  1000円/月 (3か月分前納) 


【必要な物等】 体操のできる服装、室内用シューズ、タオル、水分補給用水

      ( Tシャツ(発表会用)太極拳用シューズは教室で斡旋する)


【講座の現状】 H29年度の状況  講座生48名  男女比率  男14名  女34名

 年齢比率 50代以下1名、 60代26名、 70代以上 21名

 経験比率 初めての方 7名、 2年目 8名、 3年以上 36名


 

【その他 部外活動等】 熊本城ふれあいフェスティバル出場。

                      同好会で24式太極拳後段を講座開始前1時間練習(2年目以降の希望者)



【講座生の声より】  心身の健康は太極拳で


早いもので受講二年目となりました。昨年心身の不調を感じ病院通いで辛い日々が続きました。診察時太極拳の事をお話すると症状に良い効果があるとの事で積極的に参加するようアドバイスを受けました。お陰様で快復に向っています。講座の雰囲気も心地良く、先生の厳しい中にもユーモアたっぷりの御指導と代表の細やかな心配りで毎回楽しく学ばさせて頂いています。

 ゆっくりした動きの中で呼吸、姿勢、筋肉、体重移動を整える事の難しさを感じつつも講座が終る頃には心身に爽快感が走ります。又、合間のおしゃべりも楽しい時間です。

 これからも心身共に健康で生きて行ける様に長く続けて行きたいと思います。(マロン&プリン)



69-太極拳 (5)