定員:30名、 教室:A室、 曜日:2,4火、 時間:午前


S-67-要の体操 (3)




 


 

 


 藤本 和子 講師

 

【講師プロフィール】1944年熊本生まれ 1977年大阪寝屋川市で体操始める。

          1982年指導員資格取得 1982年全国競技大会出場。  1982年寝屋川保健センターで指導。 1985年熊本で体操始める、健軍、兎谷、山ノ内公民館。 1990年~東部公民館 要の体操として始める。

 

 

【講座内容】 五導術 1動~31動 全身運動を31動作に体系づけた運動法です。

組み操法 1動~10動 要の体操の準備運動として行う筋伸ばし運動です。

要の体操 1動~5動 簡単な動作で腰を動かすために運動が全身に及びます。

 

【必要経費】 1年間 6,000円~8,000円


 

【必要な物等】 バスタオル、タオル、ソックス、水筒、筆記具、運動のできる服装


 

【講座の現状】 前半はマットの上で五導術 後半は2人1組で組み体操と要の体操(気持良し)


 

【その他 部外活動等】 なし


 

【講座生の声より】  継続は力なり


 今は亡き友人の紹介で二人で入会しました。
前半は五導術、三十一ある動作を声を出してストレッチ、早く順番を覚えようと必死です。後半は、二人一組の組体操で、される方は、とても気持ちがよく眠くなる時もあります。
する方は、またストレッチと少しきついですが声をかけながら進みます。
 

私も先日交通事故に遭い、骨盤損傷したのですが、この体操をしていたお蔭で前より骨が丈夫になったと自負しております。

皆さんとの親睦会では、グランドゴルフが恒例になり藤本先生はじめ生徒一同学生に戻ったようで仲良く楽しい人生を共有しています。

健康維持のためずっと続けていたらいいと思っています。(荒木典子)


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