定員:15名、 教室:和室、 曜日:2,4火、 時間:午後


S-71-真向法 (6)






 

 

 

 本多 順子 講師

 

【講師プロフィール】 20年近くスポーツクラブにてエアロビクスインストラクターとして努め

           新たにパーソナルトレーナーの資格を取り現在真向法を公民館寝て指導。

 

【講座内容】 真向法(柔軟体操)の基本を守りつつ1日2回3分間でたった4つのポーズの体操と2人組んでスキンシップと柔軟体操の助けとなる補導体操を柱として指導

 

【必要経費】 一ヶ月1,000円 三ヶ月ごとに集めます。

 

【必要な物等】 5本指の靴下、タオル(スポーツ)、小さいバランスボール。

 

【講座の現状】 講座生の一人一人に目を配るため少人数で行いますが、体の歪みを改善し、しっかりと痛みなく動けるからだ作りを目指して皆さん頑張っておられます。

 

【その他 部外活動等】 公民館外の教室との合同講習会等が年1回位あります。

 

【講座生の声より】  楽しい時間


  初めての真向法、以前から興味があり今回入講

 しました。先生もどんな方かなぁ?と楽しみにしていましたが、思った以上にきちんとわかり易く、何といっても先生は生徒さん方に教え方が面白く笑える。


  あと少し、あと少しと頑張らせるのがとっても上手にカウントされるのも笑えて、心も楽しく身体も少しずつスッキリして無理なくできるのがよいと思いました。


  とにかく最後まで一人も抜けることなく続けられたら良いなぁと思います。生徒さん方も素敵な女性が多いし、男性は二人ですが、仲良く組んで真向法をしています。


  今一番の目標は先生のように健康でナイスバディを目指し心も癒されてずっとみんなと続けて行きたい。(本田靖子)



S-71-真向法 (2)