定員:15名、 教室:和室、 曜日:2,4火、 時間:午後


64真向法 (6)


 本多 順子 講師

 

【講師プロフィール】 20年近くスポーツクラブにてエアロビクスインストラクターとして努め

           新たにパーソナルトレーナーの資格を取り現在真向法を公民館寝て指導。

 

【講座内容】 真向法(柔軟体操)の基本を守りつつ1日2回3分間でたった4つのポーズの体操と2人組んでスキンシップと柔軟体操の助けとなる補導体操を柱として指導

 

【必要経費】 一ヶ月1,000円 三ヶ月ごとに集めます。

 

【必要な物等】 5本指の靴下、タオル(スポーツ)、小さいバランスボール。

 

【講座の現状】 講座生の一人一人に目を配るため少人数で行いますが、体の歪みを改善し、しっかりと痛みなく動けるからだ作りを目指して皆さん頑張っておられます。

 

【その他 部外活動等】 公民館外の教室との合同講習会等が年1回位あります。

 

【講座生の声より】 真向法の楽しみについて


「股関節を柔らかく、体の歪み矯正」そんな言葉にひかれて、始めて講座に参加しました。

先生は毎日「真向法」をやっていれば必ず良い事があります!と背中を押してくれます。

又、体の悩みや対処法を教えてくれるので、とても役に立ちます。

最近はやりの開脚体操には何度か自分で挑戦してみたものの、一人では三日坊主で終わり、しかし今回はそんな先生の後押しと、何より皆で一緒にやる事で、続ける事が出来ています。

まだまだ目立った変化はありませんが、しなやかになった自分の姿を想像しながら?頑張ってみようと思います。    (松野伸子)


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