定員:60名、教室:ホール、曜日:2,4水、時間:午後

 

S-79-初級若返り気功ヨーガ (2)




 


 



 中村 元気 講師

 

 

【講師プロフィール】昭和52年鍼灸マッサージ師の資格取得後一般人の健康度向上運動を推進してきま

   した。(スポーツプログラマー、健康運動指導士、診療放射線技師、元極学気功教師)

 

 

【講座内容】簡単なスロートレーニングと身体を意識した呼吸法による運動

 

 

【必要経費】

 

 

【必要な物等】

 

 

【講座の現状】現在18名の講座生が出席率90%以上で、和気あいあいで楽しくやっています。

 

 

【その他 部外活動等】春と秋年2回親睦を兼ねて、桜を見たり黄葉を楽しみに出かけています。

 

 

【講座生の声より】 元気と若さをもらう!!

 高齢者になれば散歩がただ一つの運動です。体を動かし健康を保つため、気功ヨーガに入りました。

ヨーガマットなしで椅子に座ってリラックスし、和気あいあいの様々な体調改善し、筋肉のバランスを整

最近体の調子良好で、体が軽く感じるようになり散歩も足音軽くルンルンに歩いています。


 これからも長く続け、元気と若さをもらい、我が人生に悔いのないようにしたい。初夏の一日お見知り親睦会で、南阿蘇の史跡を訪ねました。

森林浴で元気をいっぱいもらいました。


足ぶらぶら、貧乏ゆすりでパワー!アップ。え、家でも習ったことをテレビを見ながらやっています。最善の暮らしをしたいと思います。


S-79-初級若返り気功ヨーガ (6)