定員:60名、教室:ホール、曜日:2,4水、時間:午後


79-初級若返り気功・ヨーガ (22)

 中村 元気 講師

 

 


【講師プロフィール】 元極学気功教師、スポーツプログラマー、健康運動指導士、鍼灸あんまマッサージ師


 

【講座内容】身体の中、部位を意識した呼吸法、スロートレーニングにより健康寿命を延ばし、最後まで自分らしく活きる事を目標にしています(ピンピンコロリを)


 

【必要経費】


 


【必要な物等】


 


【講座の現状】現在25名が楽しみながら受講中です


 


【その他 部外活動等】


  


【講座生の声】 「健康寿命を延ばす」


たまたま東部図書館に行った時、自主講座の事を知り、中でも「若返り気功」を知り、早速入会です。この講座は椅子に座った運動で有り、激しく動く事なく、自分に最適の講座で有ると同時に教室内雰囲気が何とも良くて気楽で有ります。内容は、首、肩、腰、腹筋、股関節等、健康寿命を延ばせるような運動で有り、自律神経を調整して日常生活に取り入れ利用するものです。

教室内仲間の中には十キロ以上細くなり体調も良くなった人もいます。

又忘年会、新年会等で親睦会も行い、打ち解けた教室とも成っています。

講師、受講者のいい雰囲気の中での「若返り気功」を出来る限り、続けたいと思っています。(K・O)

79-初級若返り気功・ヨーガ (8)