定員:15名,  教室:和室、 曜日:第2・4木曜、 時間:15時半~

 

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  山本 朋慧 講師

 

 

【講師プロフィール】インド中央政府公認 ヨーガ療法士、全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師 米国NLP協会認定マスタープラクティショナー

 

【講座内容】

 深い呼吸やゆったりした動きを通して心身をリラックスさせていきます。体を動かすのはもちろん、自分の内面と向き合うことで心身のバランスを整えるのにも役立ちます。

ストレス解消の手段の一つとしていかがでしょうか。

 


【必要経費】 受講料  年間約 10,000 円(月に1,000円程度)予定


 

【必要な物等】動きやすい服装  ヨガマット


 

【講座の現状】H27からの新設講座


 

【その他 部外活動等】なし

 


【講座生の声より】  みんなで楽しくヨーガ


今年から始まった講座「テンスタイルヨーガ」は、昨年公民館主催講座で行われたのですが、もっと続けたいという方々と集まって始まりました。月二回、山本先生のご指導のもと15名で、ヨガでリラックスした時間を過ごしています。


 毎回、呼吸法から始まり柔軟から色々なポーズまで教えていただき、毎回楽しく行われています。


意外に筋力を使い、次の日に筋肉痛になることもあり、自分の筋力の無さにただただがっかりすることもありますが、ヨガを通して、本当に心身癒されています。


最終的には一つでも多くのヨガポーズが出来るように頑張ります。


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